ledibag899
Алина·Мама сына-младенца
Фитнес по каналу Tgym: насколько эффективны домашние тренировки
Девочки, кто занимался дома фитнесом по каналу Tgym? Мне нравится подача тренировок у нее, но вот насколько это эффективно?
28.10.2025
Комментарии
Там у неё очень много направлений , марафонами по несколько занятий, и на сжигание жира есть.
Но у меня средняя цель - сбросить пару кг, а основная наверное подтянутое тело. Вот и думаю какие тренеры лучше в этом)
28.10.2025 Нравится Ответить
@ledibag899 сбрасывать кг - это питание. Спорт - это рельеф и мышцы. Не существует жиросжигательных тренировок - любая нагрузка будет так или иначе тратить ваши калории, но принцип именно расщепления жировых клеток несколько иной. Берите любые, где есть проработка отдельных зон: верхний плечевой пояс, пресс, ноги/попа. Я начинала без гантелей, только с собственным весом, где-то через год перешла на силовые.
28.10.2025 Нравится Ответить
Tgym, что-то знакомое. Возможно, я пробовала оттуда тренировки, но мне кроме Хлои Тинг вообще ничего не нравится, я на ней уже 4 года сижу)))) А какие именно вы пробовали? Если ваша цель - подтянутое тело или рельеф - тогда любые трени будут на пользу, хоть с гантелями, хоть с собственным весом (ну, для начала). А похудение - это исключительно питание и ничего больше.