а для сушки нужно изменить рацион питания

в начале так и бывает, вес стоит, потому что если вы тягаете большие веса, идет набор мышечной массы и тут вы пока не теряете заметно в объемах, тело приобретает подтянутый вид, смотрите на внешние результаты, делайте для себя фото до/после так и сравнивайте спустя 3-4 месяца интенсивных тренировок, другим заметно, но вам будет казаться, что вы топчитесь на месте🫠

никогда не смотрела на цифры, можно весить 55-60кг и выглядеть не очень, а можно с таким же весом выглядеть, как конфетка, как человек проходящий через это всё говорю☀️

Тоже самое😶вроде скинула 6 кг

Люди со стороны говорят очень заметно, щас вес остановился как будто и я не замечаю изменений 🫠