Повышенный холестерин 5.2: причины и лечение без жирной пищи
Холестерин повышен 5.2 чем лечить? Жироне совсем не ем. Может ли быть оно из за анимии повышено?
Комментарии
Холестерин будет повышаться не только от избытка жирной пищи, но и от дефицита жиров в организме. Парадокс такой.
Только жиров полезных.
Проанализируйте питание, есть ли у вас в рационе регулярно рыба, орехи, хорошие масла, красное мясо, хорошие сыры и т.д. (Загуглите список продуктов с полезными жирами).
У меня он 6.51
Но все остальные анализы в норме
Ходила к эндокринологу
Сказали что не прям страшно
Но в идеале бы схуднуть и гадость всякую не кушать
🤷🏼♀️
Не всегда повышение холестерина плохо. Во первых надо поссмотреть какой повышен, хороший и плохой . А во вторых укреплять сосуды, укрепите сосуды , холестерин придет в норму, статичны точно просто так пить не надо, ещё надо поссмотреть кишечник , возможно рост патогенной микрофлоры
@lubakazan ну у вас он не сильно повышен , поссмотрите питание и добавьте омегу хорошую к примеру )
Надо масла жирные употреблять, рыбу есть , можно масло растительное льняное например по ложке в день . Это нужно для организма.
У меня регулярно прыгает 4.8-5,40
Жирное, жареное не ем. Но ни только это влияет , молоко к кофе к примеру, да даже стресс. Ну и это ни те цифры из-за которых надо паниковать. Не много корекция питания и всё норм будет