Упражнения для шеи и спины при сидячей работе: опыт коллег

Коллегаларым упражение зарядка онотторбот буолан хааллын ди дииллэр 😆

Маннык гыныахтаах эбиппит, маннык движение биллим, НВКа5а бугун маннык кердердулэр дии дии улэбэр кэлэн кердерееччум, ону бары утуктэн киирэн барааччылар 😅 сидячай улэлээх буолан для шеи, спины игин упражения

Оказывается себулууллэр уонна уерэнэн хаалбыттар эбит 😆