margogilm
Маргарита·Мама дочки (3 года)
Какие тренировки подтягивают ягодицы и бёдра: советы мам
Скажите какие тренировки/вид спорта помогают подтянуть ягодицы и бёдра?
Или какие тренировки вам нравятся и вы видите результат? Для домашних тренировок. Поделитесь пожалуйста 🫶
Даже когда в зале занималась, ляжки всегда дряблые были, а сейчас вообще ужас 🥹
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Дома как м ними можете делать ариседы сумо с весом, болгарские выпады
Нравится Ответить
Силовые! Жопа наконец то с колен поднялась. Только нагрузка с весами
Нравится Ответить
Выпады вперед, приседания (желательно с грузом), шаги с выпадами, ходить по ступенькам лесенкам
Нравится Ответить
Выпады вам жопу не подтянут. Они больше на квадры, грубо говоря на ноги. Плюс не всем их делать можно из-за коленей