Как справиться с тревогой во время беременности: советы мам

Девочки добрый вечер🫶🏼

Подскажите кто как справляется с тревогой, сначала думала что стоит прожить первый триместр и все будет ок, все тревожные мысли уйдут. (боялась бхб, хромосомных аномалий-выкидышей)

Но пока сижу тут все чаще натыкаюсь случайно на истории как в 12-25 недель теряли лялек 😢

Потом вижу как во время родов что-то пошло не так, или роды начались раньше, косяки врачей и т.д

У меня просто так много разных мыслей, даже не знаю как себя отвлекать, понятное дело что все сложится только наилучшим образом, как бы там не было 😁

Интересно знать ваши методы борьбы с такими мыслями.

Для своего успокоения сдала НИПТ, но теперь я тревожусь и жду результаты, хотя повода для паники нет 😂 может это все беременные гормоны?

Я отслеживаю что чаще думаю о положительном, но как появится навязчивая мысль, так никак не могу избавиться, может кто-то сталкивался с таким? 🥹 #первыйпост