anastasialeontj3va
Анастасия ·Мама троих детей
Как похудеть при грудном вскармливании: реальные советы
Мамы реально ли худеть на ГВ ?
У меня нет силы воли, вес растет к следующему году я уже не надену платья и костюмы которые покупала 😭😣
28.10.2025
Комментарии
На всякий случай проверить гормоны щитовидной железы, после беременности не будет лишним.
А в остальном все как обычно, малюсенький дефицит калорий создать, посчитать сколько сейчас и уменьшить на 5-10%.
На гв как будто расслабляется мозг и разрешать есть все что под руку попадется. По факту гв сжигает примерно 500 калорий, и когда вы завершите кормление, они также в плюс пойдут, поэтому резонно сейчас озадачиться рационом
28.10.2025 Нравится Ответить
Реально. Я раб желудка и все равно скинула.
С роддома вышла 73 кг, сейчас 59
Ем все, без сладкого не могу, но упор на белковую пищу, воды много пью.
Правильно выше написали, лучше сейчас заняться питанием и активностью. После сына на ГВ я похудела до 52-55, но завершила и вышла на работу (работа сидячая) я набрала до 60 и так осталась до второй беременности