Результаты похудения после родов: минус 4,5 кг за месяц
Результат моего похудения за месяц 🙌
Критики тоже много было, ой какие 8-10 кг за пару месяцев)
Все реально) Да дело даже не в весе, а в проблемных зонах..
Медленно но верно.. За месяц ушли 4,5 кг. Талия -8 см, бедра -3см 🔥🔥🔥
Подруги смеются, что з@дница не хочет худеть плтому, что на ней слишком много приключений накопилось 🤣
Сейчас я вернула свой послеродовой вес, 63. Еще кг 3-5 и в принципе хорошо 😁
Комментарии
Я в тебя верю, моя дорогая! Всё обязательно получится! 😘❤🙌
Молодец!👏🏻
Вы и раньше в норме были! И сейчас отлично)
4-5 кг в месяц идеальный темп для похудения. Тем более у Вас изначально был вес совсем немного выше среднего.
Расскажите, как перестроились?)
Задалась целью
Вообще я пробовала несколько раз, но через неделю бросала
Сейчас, когда я увидела, что вес растёт и уже почти 68, ну и "пухнуть" начинаю, решила, что вот оно идеальное время привести себя в порядок. Точка отчёта отпуск, потом новый год, ну к лету можно всё довести до желаемого) Тяжело только по началу привыкнуть к упражнениям и не есть вечером. Но я стала завтракать, раньше не ела. И пару раз когда хотелось очень есть перед сном, съедала яблоко.
Случайно не на интервальном голодание похудели?
Нет, я хорошо кушаю)) Убрала алкоголь (но периодически все-таки грешу), убрала все вредности, что ела много, чипсы, майонез, хлеб. Добавила больше белка и овощей. Не ем после 18ч. И по приложению делаю короткие упражнения по 10-15 мин в день. Ну и иногда перед сном прям лёжа велосипед, махи ногами)
@lyalyailina по разному
Когда утром вставать, часов в 10-11
А так и до часа-двух могу что-то смотреть 🙈
Ир,тоже начала худеть наконец-то... Как прицеп в виде бывшего отвалился.. не 100 кг - уже хорошо.