Как справиться с апатией и найти себя после декрета
Девочки привет, на данный момент я в декретном отпуске уже пять лет, в феврале выходить на работу. Дети в саду, и вот она казалось бы возможность уделить время себе,отдохнуть,заняться тем что так долго откладывала,куча свободного времени. Но чем занять его я не знаю. Мне кажется как будто бы я стала бесполезной для общества, как будто смысл жизни потерялся. Чувствую себя ленивой,никчемной бездельницей. Ни чего не хочется делать ни чего меня не увлекает, болтаюсь дома просто без дела. Через силу заставляю себя ходить на тренировки два раза в неделю.
У кого было такое же состояние, как вы с ним справлялись?
Думала отдохну немножко перед выходом на работу, а тут какая то ерунда приключилась😬
Комментарии
Воооо это я первые 21 день пока малая холила в сад. Первые дни хату убирала, потом просто сидела маялась. В итоге вышла на работу раньше, чем хотела.
Я поняла, что меня очень вдохновляет что-то созидать, поэтому бросила изучение всего и вся, читать стала сильно меньше, но больше что-то делать руками, шарфы вязать, носочки друзьям, печь что-то, вышила вон сову огромную зачем-то, но "долгий" дофамин меня перекрывает больше "быстрого". Я даже удовольствие от прогулок получаю, если эти прогулки запланированы заранее и реализованны, спонтанные - дают скачок быстрого удовольствия, как игра на пс, например и потом так же легко отпускает, потом ощущение адреналинового похмелья наступает. Но и тренировки - казалось бы, привычная рутина, 3 раза в неделю, растяжка, кардио, а как сделала перерыв - получила в него то удовольствие, от того, что "ого, какой путь проделан", но по прежнему на каждую иду только потому что там ждёт тренер)))
Лениться тоже надо иногда.
Вот стакан с водой если побултыхать, вода начнет закручиваться в воронку. Стакан уже на месте стоит, а вода все-то крутится. Вы как вода, может быть, разучились отдыхать и расслабляться.
Скажу, что когда мне плохо, я учусь переключаться на красивое, позитивное. Из-за этого общее состояние улучшается и появляется желание что-то делать.
Тоже так было. Сначала мечтаешь вырваться из декрета, а потом понимаешь, что у тебя в жизни ничего не осталось, кроме детей, а дети в саду. Месяца 3 постепенно адаптировалась. Ваше состояние абсолютно нормально