Как похудеть на интервальном голодании после родов
-10 кг на интервальном голодании 🥲🥲🥲как я рада девочки, вернулась к до беременному весу
Комментарии
Здравствуйте, поделитесь более подробно на чем сидели, какой интервал был ?
@hanifa.a да сладкое тоже ем,ну не много конечно
@tahmina93, а за какой период скинули так 10 кг?
Я пока 2-3 кг скинула , за 10 дней.Думаю если от сладкого отказаться то еще быстрее пойдет похудение .Но я жуткая сладкоежка
Поздравляю!🥳 Я тоже вернулась к добеременному весу в начале месяца. Но я на подсчёте калорий и с тренировками худею.
Мололец! Я тоже на интервальном худела, для меня это идеальный вариант питания)
@ozavolskova, просто кушать в определенный интервал, я например только ужинаю , если в течении дня прям сильно кушать хочется, то могу яблочко мандарин съесть, кофе выпить. А вечером уже кушаю все что хочу, это может быть и брокколи с рисом и картошечка и пицца и бургер, неважно, ну хорошо бы не переедать конечно)
Кто то наоборот кушает утром, например, с 12 до 16, потом не есть, кому как удобно
Поделитесь пожалуйста, какой держали интервал
Правда во время беременности когда узнала что гсд, спокойно отказалась от сладкого