Как похудеть на 7 кг и уменьшить объемы на 12 см за лето
Август. Решение. И вот уже на весах -7 кг, а с начала лета та самая часть 😉 стала меньше на целых 12 см😍
Было ли всё идеально? Нет!
Были большие перерывы: то зуб мудрости, то свадьба (где ж без застолья?), то ОРВ выбило из колеи. В сумме — недели 3 без спорта.
Второй день в строю, а планы грандиозные! На носу отпуск, открытые купальники и море! 🌴👙
А пока приступила к курсу самомассажей — разгоняю лимфу, борюсь с целлюлитом. Лозунг «Хотя бы так, чем никак!» — теперь мой девиз.
Девочки, делитесь своими классными привычками, которые ведут к здоровому и красивому телу!
Комментарии
Какая вы молодец! В один день у меня было так же. За 4 месяца - 24 кг. Только из активности были 15000 тыс.шагов темпом без остановок каждый день и подсчет кбжу. Жизнь стала другой совершенно. Сейчас в беременность минус 5 кг. Живот растет, вес нет. Кайф, не чувствовать себя большим человеком. Подходишь к зеркалу, смотришь на себя, а там не толстые руки, ноги, нет подбородка. Ну кайф же😀
Вот это результат!!! Красотка! 😍 мне еще нужно скинуть кг 8😃 так хочется это сделать на лайте
@statyana9 уважаю таких как вы. Создавала чаты, где девочки худели. Но их десятков было пару человек. Одни отговорки и нытье. Таких как вы, как я -мало очень. Так держать!
А что это на фото?)