Как экологично решать разногласия при детях: советы психолога

👩‍🍼Как экологично решать различные разногласия при детях?

«Экологично решать» значит решать свои разногласия так, чтобы детям было безопасно и полезно (они учатся у нас конфликтам больше, чем из прочих уроков).

1️⃣Главное правило.

Поступайте так, как бы вы хотели, чтобы ваш ребёнок поступал в похожей ситуации через 10 лет. Модель поведения важнее любой правильной фразы.

2️⃣Что делать (шпаргалка).

🥱Сохраняйте голос спокойным и ровным. Тон передаёт эмоции сильнее слов.

😪Разделяйте проблему и человека. «Мне не нравится поведение / решение», а не «Ты плохой».

🙃Показывайте уважение и границы одновременно. «Мне важно, чтобы… и я прошу…»

🫲Не решать глобальные проблемы «на глазах» у детей. Если разговор эмоциональный – отложите его.

🫱Если нужно – прямо скажите ребёнку, что вы обсуждаете взрослую проблему. Это снимает тревогу.

😉 Модель решения: признали ошибку → извинились → предложили шаги для изменения.

🫱 После конфликта –восстановите контакт. Маленький ритуал (объятия, совместный чай) – это важно.

3️⃣Чего избегать:

🥱Кричать, бить посуду, оскорбления, унижение.

👿Использовать ребёнка «посланцем»: «Скажи маме…» или «Ты должен сказать папе…».

🫲Делать ребёнка судейским органом: «Кого ты на моей стороне?»

👿Вводить ребёнка в подробности взрослой драматургии (финансы, интимное и т. п.).

4️⃣Что сказать ребёнку (короткие фразы).

😉«Мы сейчас с папой/мамой взрослые и обсуждаем взрослую тему. Ты в безопасности.»

🥱«Иногда взрослые ругаются – это не значит, что они перестали любить друг друга.»

😪«Извини, что ты это видел(а). Я перехожу в режим восстановления, и мы скоро обнимемся.»

👿«Мы поссорились, но мы решим это. Если хочешь, можешь прийти и обнять меня/папу.»