Как спокойно реагировать на детские истерики: 4 шага

Для себя 📌

👩‍🍼Как спокойнее реагировать на детские истерики?

Мягкая, но уверенная реакция на детские капризы и истерики это один из ключей к здоровым отношениям с ребёнком и его эмоциональному развитию.

1️⃣Начните с себя: “Стоп. Дышу. Не вхожу в шторм.”

✅Главное правило: если взрослый теряет самообладание ситуация выходит из-под контроля.

ℹ️Сделайте паузу. Медленный вдох и выдох. Не вступай сразу в борьбу.

✅Напомните себе: «Ребёнок не манипулирует, он выражает сильные чувства, с которыми пока не умеет справляться».

2️⃣Понимайте, что за капризом стоит потребность.

Дети не капризничают «просто так». Обычно за истерикой скрывается:

• усталость, голод, скука;

• чувство нехватки внимания;

• перегруз;

• желание контроля («я сам!»).

Попробуйте мысленно спросить себя:

👉 «Что мой ребёнок хочет мне сейчас сказать, но не умеет словами?»

3️⃣Признайте чувства ребёнка.

Даже если поведение вас раздражает –чувства ребёнка реальны.

Примеры фраз:

• “Ты сейчас злишься, потому что не хочешь выключать мультик. Я понимаю.”

• “Ты расстроен, что не получилось. Это обидно, да?”

Признание эмоций снижает накал и учит ребёнка распознавать свои чувства.

4️⃣Будьте “тихим якорем”, а не “бурей в ответ”.

• Говорите мягко, но уверенно. Кратко. Без лекций.

• Не вступайте в спор, не торопитесь объяснять логически во время истерики.

• Если нужно просто будьте рядом в молчании, пока эмоции спадут.

Пример:

“Я рядом. Кричи сколько нужно. Я подожду, а потом мы поговорим.”

«Маленькие дети не ищут способов нас разозлить. Они ищут нас, чтобы понять, как справляться с собой.»