Витамин D для детей: зачем назначают с рождения и дозировки
Для себя🐝
👩🍼Витамин D: Почему его назначают с рождения?
ℹ️Основные функции витамина D:
🫲Регулирует обмен кальция и фосфора –ключевой фактор для здоровья костей и зубов.
🥱Влияет на иммунитет, работу мышц и нервной системы.
😪Связан с профилактикой рахита у детей и остеопороза у взрослых.
😉Исследуется его роль в защите от аутоиммунных
заболеваний, диабета, рака, депрессии.
ℹ️Почему назначают с рождения?
😉Грудное молоко содержит очень мало витамина D (менее 50–80 МЕ/л).
🫱Солнечные ванны не всегда возможны: климат, сезон, одежда, загар, солнцезащитные кремы – всё это ограничивает синтез.
😪Для профилактики рахита, дефицита витамина D, который нарушает минерализацию костей у младенцев.
🥱С рождения назначается всем детям, даже на грудном вскармливании, если иное не указано педиатром.
💊 Рекомендуемые дозировки витамина D (по возрастам).
0–1 год
400–500 МЕ/сутки
1–3 года
500–1000 МЕ/сутки
3–7 лет
600–1000 МЕ/сутки
7–18 лет
800–1000 МЕ/сутки, в ряде случаев до 2000 МЕ
Взрослые
1000–2000 МЕ/сутки, особенно в осенне-зимний период
Беременные/кормящие
1000–2000 МЕ/сутки, иногда до 4000 МЕ по назначению врача
Пожилые (65+)
800–2000 МЕ/сутки, часто круглогодично
✅ Некоторые люди требуют больших доз – например, при ожирении, заболеваниях ЖКТ, сниженной усвояемости, приёмe некоторых лекарств (глюкокортикоидов, антиконвульсантов).
🧪 Норма витамина D в крови (25(OH)D):
• >30 нг/мл (75 нмоль/л) — оптимально.
• 20–30 нг/мл — субоптимально.
• <20 нг/мл — дефицит.
• <10 нг/мл — выраженный дефицит.
❗ Перед приёмом больших доз (более 2000 МЕ) желательно сдать анализ на витамин D — 25(OH)D.
Комментариев ещё никто не написал.
7 мифов о подгузниках: что мешает наслаждаться материнством?
7 мифов о подгузниках, которые мешают вам наслаждаться материнством
Вырастить ребенка сегодня проще, чем лет 50 назад. Это действительно так, если говорить о бытовой стороне вопроса. Нам помогают стиральные и посудомоечные машины, удобная одежда, множество гаджетов для детей и, конечно, одноразовые подгузники. Однако по поводу последних до сих пор есть множество мифов. Мы с педиатром клиники «СМ-доктор» Людмилой Яковлевной Кузнецовой развеиваем 7 основных мифов о вреде подгузников, которые не да...
Как я подняла ферритин за 3 недели?
ФЕРРИТИН
Хочу поделиться как я подняла его за 3!! недели
С чего все началось
УЖАСНЫЙ волосопад, резкое понижение давления( с этим и пошла в больницу), слабость, бессонница, сдала железо, ферритин, ОАК, б12, щитовидку, в итоге ферритин 8, железо, 5,5, гемоглобин 112, белок 68, ттг чуть чуть выше нормы, остальное ок
Что мне помогло в итоге:
1. Прием препаратов железа утром и вечером, сорбифер дурулес 1таб+железно SNT 1 капс+витамин С SNT 900 mg( таблетку ломала пополам, одну часть выпивала с утр...
Перелом бедра у ребенка 2,5 года: наш опыт и советы
Пишу этот пост о том, как мой сын прошел через серьезное испытание в 2,5 года. Пишу, потому что надеюсь, что он будет кому-то полезен. Несколько месяцев назад я обыскала весь интернет, чтобы найти хоть немного информации, но ее практически не было… Пост будет длинным.
11 апреля, в субботу, мой муж с сыном поехали в магазин. Макар шел по плитке, резко повернулся в сторону, и у него разъехались ножки. Колени как будто завернулись внутрь, он упал вперед на руки, но сильного удара не было.
Сын запла...
Где лучше жить: опыт жизни в разных странах и налогообложение для работающих из дома?
Из всех стран, где я была, ни в одной стране я бы не хотела жить в долгую. Наверное в Узбекистане могла или в ОАЭ. Но в других странах налогооблажение хуже, там даже работать нельзя как мы мамочки в декрете работаем в Казахстане. Там тебя сразу хлопнут, если ты из дома печешь торты без условий, если ты продаешь витамины или продаешь из пиндош
Моя знакомая третий год живет в Испании и не работает, у нее свое дело в Казахстане, она оттуда управляет, у нее нет права работать даже техничкой, ее вы...
Вот и я решила написать свою историю...
Начну с того,что после того,как на 7 неделе я попала на сохранение в 5рд, я чётко знала - больше туда ни ногой! Такой халатности врачей я ещё не встречала... Поэтому пришлось прописаться у родственников,только чтоб относиться к другому рд. Но по иронии судьбы,к концу срока оказалось,что из-за проблем со спиной рожать я все равно должна в 5 рд😡
По показаниям у меня ПКС, поэтому долго думая,мы решили,что разрезать и достать малыша много ума не нужно и не нак...