lllllllfg
🤍🤍🤍·Мама сына-младенца
Когда после кесарева сечения можно заниматься телом и животом
девочки, после кс когда начали за своим телом следить? живот есть, раздражает меня он уже 🥲🥲или может диета какая есть , пока нельзя делать упр
27.10.2025
Комментарии
Если врач разрешил
То начните дышать диафрагмой и самим животом отдельно
В общем делайте дыхательную гимнастику каждый день
Если шов зажил то делайте массаж живота руками
Банкой
Про питание говорить не буду )
27.10.2025 Нравится Ответить
Тренировки только после 4-6 месяцев. Желательно сделать предварительно узи тоже.
Пока только бандаж носить
27.10.2025 Нравится Ответить
Через 8 мес начала
Питание надо было раньше корректировать 🥲