umm.hanifaa
..🤍·Мама дочки (2 года)
Творожный завтрак с 51 граммом белка: рецепт и КБЖУ
Сааамый любимый и вкусный завтрак🤤
Ну либо ужин
51 грамм белка, половина суточной нормы
Это оооочень вкусно
Начинка
Творог чабан 5% (150гр) +яйцо сырое+сыр легкий (30гр) +соль
Перемешать и завернуть в конвертики
КБЖУ
691/51/19/76
Граммовку можете сделать по своему конечно же 🫶🏻
27.10.2025
7
Комментарии
@umm.hanifaa, а рост какой? У меня 48 кг😐 рост 160
28.10.2025 Нравится Ответить
Я , которая мешаю натертую на терке колбасу с сыром и помидорами и промазываю майонезом с кетчупом эти треугольники 🙃
Надо попробовать и по вашему рецепту 😌
27.10.2025 Нравится Ответить
Какой вес сейчас? Я тоже хочу набрать,но ничего для этого не делаю😂 кажется что много ем,но на самом деле калорий мало съедаю