Как понять проблемы с психикой до причинения вреда близким
А как понять, что с твоей психикой что-то не так, вовремя, чтобы не причинить вред близким??🤷🏻♀️
У меня с работой совсем беда, я на столько в стрессе от работы, что дома тоже в напряжении и хочется орать , швырять , вообще хочется неадекватных действий. А тут ещё всякие видео недавно смотрела на ютюбе про папаш в состоянии чего-то там, что на вытворяли со своими детьми и женами.
Ну вообще это ведь может с каждым случиться. А вдруг у меня на этом нервяке крыша поедет, как я это пойму😔
Работу не могу поменять, устраивает зп.
Лучший комментарий
Комментарии
Так, стоп.
Вы большая молодец, что уже задумались и написали.
1. Никакая работа не стоит Вашей жизни и жизни Ваших близких.
Пишите заявление на увольнение или на самый крайний случай берите больничный недели на 2 (мне такой невролог выдавала после ковида, были панические атаки на фоне перенесенной);
2. Реально уходите в терапию. Не психолог. Психотерапевт. Врач.
Сдадите анализы, скорее всего биохимия не в норме и нужно будет корректировать медикаментозно.
3. Отбросьте все страхи и предрассудки. Это не стыдно и не страшно. Это гарантия Вашей здоровой и счастливой жизни!
Я сама первый ращ столкнулась с паническими атаками к завершению больничного по ковиду. Как я испугалась🙈 подумала, что у меня поехала кукуха, что я буду недееспособной, что буду обузой мужу и детям, нафантазировала))
И мама моя туда же - только к врачу не иди, залечат, заколят, в психушку положат, детей отберут.
Я на панике не спала 4ро суток. Похудела до 44 кг (-10% веса).
И пошла на прием к неврологу. Та меня успокоила - деточка, только ковид перенесли. Выписала таблы, дала больняк, чтоб поспала. Мол, если помогать не будет, то к психотерапевту, поделишься, отдохнешь, работа не убежит.
У меня бвл даже страх, что обо мне подумают на работе, больняк за больняком))
Ну и что, от таблов я поспала, и мне сразу полегчало. ПА не возвращались, 4 года уже прошло.
Я к тому, что часто мы сами накручиваем себя. Начните разбирать этот клубок, все будет хорошо) а работа, и правда, не убежит. Такой пустяк)
Stress Re.Live ссылка
Я пила такой комплекс. Никаких побочек.
Антидепрессанты пить не хочу. Беру с этой фирмы Магний тоже. Пье его регулярно
Как я вас понимаю, в итоге случился нервный срыв и уволилась 1 днем…. Теперь экстренно ищу другую
Я вот так три месяца держалась , потом все таки сменила работу и не пожалела .
Сходить к психиатру на консультацию. В течении часа будет беседовать с вами и выдаст вердикт
Именно психиатр. Психологи этим не занимаются, они вообще не знают ничего о психиатрии
Была, сказали, что даже депрессию нельзя поставить, но ад выписала по моей просьбе, якобы состояние после развода. Но я у неё была другая, спокойная. Как назло на работе все хорошо было, на позитиве, без нервяков. Я ведь не всегда такая, бывает и хорошо все.
@veryuvchudo2020 ссылка
Прочитайте мой пост о моем опыте
Сами же говорите, что ситуация изменилась. Надо опять идти значит и описывать в том числе, что у вас было при приёме ад.
У меня на фоне стресса на работе потекла крыша. Ушла с работы, крыша восстановилась. Были ночные галлюцинации, будила весь дом своими криками. На восстановление потребовалась около полугода
Ой ну нафиг такую работу..здоровье и семья дороже
Да я согласна с Вами 100%, и никогда бы не пошла на это и не стала бы столько жить в напряжении. Но в данный момент я не могу бросить эту работу , но и страшно упустить момент, когда у меня вдруг крыша поедет, а я не замечу😔
@veryuvchudo2020, если Вы уже об этом думаете - это уже ненормально. Я работала в режиме ужасного стресса, когда каждый день как на каторгу! Ужасно срывалась на близких.. уволилась в августе и очень рада! Через месяц новую работу нашла
Возможно дело вовсе и не в работе)Проблема может скрываться в другом,в какой-нибудь психологической травме в детстве или юношестве и сейчас триггерить в работе)Если что,пишите в личку,помогу решить проблему🌺
Восполнять ресурс , пропить магний и ещё что то , что посоветует невролог)
Пью магний, сегодня 10 день, эффект ведь через месяц будет??
@veryuvchudo2020 при сильнли стрессе.магний - полная фигня.
@olkaya, ну вот, деньги на ветер, а я думала он должен помочь)
@veryuvchudo2020, так тут наверное помимо работы ещё и вечные переживания за себя и ребенка,как я Вас понимаю. У меня прошлым летом был момент когда я боялась с кукухой попрощаться.ходила к психологу но все мимо. По итогу решила просто не думать. Вот начинаю себя накручивать ( переживать что не смогу платить ипотеку,достойно воспитывать ребёнка одна,потеряю работу) сразу торможу себя,просто гоню мысли. Прям максимально избегала моменты и людей которые заставляли меня нервничать . Ну и плюс положительные эмоции,обязательно нужно много источников
@vasilieva.n89, я тоже стараюсь избегать, но на работе не вариант
@veryuvchudo2020, а вы попробуйте . Я тоже очень сильно переживала когда были косяки производства которые мне приходить разгребать или просрочка по платежам или просто из-за того что приходить работать с безответственными идиотами,а ещё и работа в выходные,хотя у меня 5ти дневка. А потом плюнула,в выходные не работаю,даже телефон рабочий могу с сумки не достать за два дня. Разбирательство с косяками перекладываю на тех по чей вине они произошли ну и т.д. Да,возможно как сотрудник я стал хуже,но мне похер,я устала жить с постоянной головной болью,дергающимся глазом….
А с ясной головой уже проще найти какие-то ресурсы, сферы на которые можно опереться и восполнить ресурс.
Похерите психику - все деньги на врачей уйдут.
На хрен такая зп, если вы не справлятеесь психически.
@veryuvchudo2020, скажите, а когда вы начали поправляться на элицее? Вы кушать стали больше?
@kitykatt, да, я стала есть и не париться, мне было так хорошо и спокойно, после 3х недель приема. Я если честно когда читала, думала меня это не коснется, что я смогу контролить свой вес, я сладкоежка и склонна к полноте и неконтролируемые приемы пищи быстро дают о себе знать, ооочень быстро, буквально на следующий день(( как прекратила прием элицеи, стало легче контролировать себя и питаться более осознанно, в моменте срыва спрашиваю себя, действительно ли я хочу или это просто заесть стресс и проблему и могу перетерпеть спокойно. Во врем приема препарата я спокойно позволяла себе все и почему-то не могла осознанно отказаться🤷🏻♀️
@veryuvchudo2020, я 4 недели пью и прям зациклена не есть много, боюсь поправится. Неужели прям все равно стало на это? А до этого у вас было такое что худели, боялись поправится? Или такой проблемы не было?
Сходите к неврологу, попьёте что-нибудь лёгкое не прям антидепрессанты, поможет.
Я весной пила курс 20 дней, сказала врачу что вечно нервная и злая. Она ничего не расспрашивала, все всё понимают...
На удивление прям легче стало.
А что пили? Может афобазол, он ведь без рецепта отпускается?
@veryuvchudo2020 нет, по рецепту фенибут. Гомеопатия не помогла
Если эта ситуация мешает в
жизни , значт нужно ей заниматься. Снижать уровень стресса
@angelina_psiholog, )) нет, я пока ничего не делаю , кроме того что плачу, а дочь мне слёзы вытирает. Я знаю, что нельзя плакать при детях, но в последнее время сложно. Я просто на ютюбе историю посмотрела про айтишника, как он ребёнка и жену выбросил и уже пару недель не выходит мысль из головы, что от этого никто не застрахован и крыша может поехать у любого, ну и я тут со своими мыслями накрутила себе доп страхи🤯
@veryuvchudo2020, у того не крыша поехала, а шизофрения манифестировала. От этого, увы, тоже никто не застрахован, а манифестирует она обычно во взрослом возрасте
@veryuvchudo2020 вы лучше в таком состоянии не смотрите ютюб! Ещё сами о себе начинайте заботиться , как о ребёнке. Тел убрать дома. Принять ванну, чай выпить, добрый фильм посмотреть
Похерите психику - все деньги на врачей уйдут.
На хрен такая зп, если вы не справлятеесь психически.