Обострение тревоги после стресса: что помогает мамам

Девочки, у крестной случился инсульт, я вся на нервах и сильно перенервничала снова началась тревога и дереализация, принимаю антидепрессант и начала пить сироп валемидин плюс, скажите у кого-то было обострение тревоги после стресса? Что принимали?