Что покупать на правильном питании: советы мам

Еще можно заменить сладкое на протеиновые батончики с хорошим составом , я беру от шок и бомбор на вб

У меня стандарт грудинка творог крупы экспонента яйца сыры овощи

Продукты содержащие белок,клетчатку

Крупы в малом количестве так как это углеводы.В основном больше белка ем.Полезные жиры

Больше овощей , мяса и меньше углеводов, оливковое, топленое масло и никаких транс жиров