Сырники, вафли, блины с начинками и без, оладьи заготавливаю в морозилке и утром только разогреть

А так каши с вечера

Я покупаю замороженную самсу. Пока мою голову, они как раз готовы в духовке.

Помидоры жареные заливаю яйцом. К ним хлеб с творожным сыром

Я заранее кашу варю, и утром разогреваю, и пару бутеров даю, молоко, это если ребенку, если взрослому, то яйца жареные, омлет + бутерброды, какао, замороженные овощи иногда жарю с яйцами, Тоже сытно