Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мария
Мария
Мама сына (7 лет)

Что такое комплексное ПТСР и как оно формируется в отношениях

Комплексное посттравматическое расстройство (кПТСР) - это травма отношений. Формируется в длительной психотравмирующей ситуации (много повторяющихся травмирующих ситуаций), в которой не было никакого способа перестать быть жертвой.

Схематически можно изобразить так:

Травма - это когда фрустрация > чем ресурсы и опора

Ресурсов не хватило (опыта, знаний, понимания, как устроена жизнь и люди, понимания себя) и опереться было не на кого

Фрустрация - это чувство, которое возникает когда мы не можем удовлетворить свои потребности (проявляется по-разному: раздражение, злость, разочарование, бессилие, апатия, опустошенность)

Психологическое здоровьеТравма отношенийПсихическое благополучие

Что важнее: чувства или финансовый уровень?

Вопрос порассуждать и послушать мнения. Ситуация: У вас есть мужчина, заботливый, внимательный, который вас любит и очень для вас старается. У вас тоже есть чувства. НО Его финансовый уровень ниже того, к которому вы привыкли и в котором вы хотите жить. Ваши действия? Закрыть на это глаза или мыслить рационально и что-то менять?

Кто такие токсично осознанные люди и почему они раздражают?

А знаете, кто меня бесит больше всего? Токсично осознанные люди. Знаете кто это? Это те самые ваши знакомые, которые вечно находятся «в моменте», «в/не в ресурсе», прикрывая этим свою безответственность, просят не нарушать их «личные границы», не объясняя где их личные границы проходят, настоятельно рекомендуют вам «проработать детские травмы» и «закрыть те или иные гештальты». Этакие доморощенные психологи, которые, прочитав одну две популярные книжицы и парочку интернет-статей, считают, что им «все понятно». Вместо живого разговора ты слышишь шаблонные ответы «я тебя услышала», «ты рассуждаешь с позиции матери/ребёнка», «уважай мой ресурс», «рефлексируй». Вот они, зомби XXI века))) Они пытаются создать стерильное окружение без токсичных людей и вообще всех, кто не разделяет их взгляды. Они стыдятся своих эмоций, сдерживая их проявление. И знаете, этим людям до осознанности, как до Китая пешком! Ведь осознанность и проработанность - это умение анализировать свои чувства и понимать механизм их происхождения. И самое главное принимать. А не стараться шаблонно реагировать и говорить «я-сообщениями», сдерживая свои истинные эмоции и чувства. Это инструмент для более тонкого понимания мира. И он предназначен не только для улучшения своей жизни, но и для улучшения жизни окружающих людей. Все гениальное - просто. Просто живите, просто смейтесь, просто плачьте. Грустите, ленитесь. Читайте и слушайте классику. Наблюдайте за природой. Не насилуйте свой мозг и мозг окружающих вас людей. И понимание тонкого мира придёт само. Всем любви! #coconuts_проза