Как похудеть после родов: питание, спорт и витамины
Очень хочу похудеть ещё и ещё и ещё 🤗🫣
Я на пути к цели 💪
Питание+спорт+витамины💯
Тяжелее дается питание (((
Комментарии
Я уже не знаю, чем себя мотивировать ((( много для чего мне нужно похудеть, но никак. Пока в голове не щёлкнет, ничего не получится 🥵 была моложе, конечно вес лучше уходил. А сейчас уже лет 5ть я в большом весе и как будто, так и должно быть....
@olechkaivanova у меня также было, с этого лета только взялась за себя наконец. мне врач семуглин прописала уколы, ставлю раз в неделю и вес реально начал уходить
@olechkaivanova у меня был чисто комплекс неполноценности. Именно этот комплекс и мотивировал.
@olechkaivanova @ledi_di13 девочки, повышенный инсулин мешает похудению?
Я ходила к гинекологу своему, назначала там разные анализы, но дальше я пока не дошла до нее
У меня как обычно мой ферритин очень низкий
Ну и повышен инсулин при нормальной глюкозе.
Вот и не могу понять, повышенный инсулин это следствие набора веса либо наоборот его поднятие не даёт похудеть?
Очень мешает, он прям блокирует похудение. Можно много что делать и без полезно... 🤷♀️
@olechkaivanova ну я по чуть чуть сбрасываю на ограничении питания, посмотрим как дальше будет.. может без препаратов получится похудеть и инсулин сам в норму прийдёт 🤔
Попробуйте просто считать калории и не ограничивать себя ни в чем.
Я поначалу думала у меня не получится, все это фигня, сложно будет, лень и еще 1000 отговорок, но сейчас ушло уже чисто на подсчете калорий 16 кг хотя я не могла похудеть на диетах.
@olechkaivanova я просто очень этого хотела
Я не могла похудеть больше 6 лет
И меня это очень беспокоило
Слава богу все сдвинулось с мёртвой точки и есть прогресс
Надеюсь он и дальше будет
@ledi_di13 у меня сейчас тоже мой спкя не даёт худеть, гормоны расшалились...инсулин тоже высокий и пролактин🤦♀️
@olechkaivanova, ну вот мне выписали эти уколы, но много побочек, думаю отказаться от него
Я вспоминаю себя после первой беременности, когда набрала +30 почти. Боже мой.
Спустя 7 месяца, как перестала кормить. Просто взяла себя в руки.
Поняла, что я дальше так не могу и не хочу. Что-то надо делать. А ещё люди, которые тебе ткнут, за твой вес.
Еда по 800калорий в день, ходила с дочерью по 10к шагов в любую погоду и дома тренеровки. Скинула все за 4 месяца. Жёстко, тяжко было.
Была мотивация. Во вторую набрала всего 10.
Оставтов в роддоме 7. Но после родов, из-за гормонов набрала обратно эти кг. Сейчас спустя почти 10 лет тяжело выполнить все то, что было ранее сделано. Питание.. Не говоря уже про спорт...бытовуха, бессонные ночи так порой выматывают, что сил просто нет. Единственное, не ем сладкое вообще. Как-то отлегло.