Как уложить ребенка спать днем и вечером: советы мам

Девочки, как помочь сыну заснуть? В садик пока не ходим, все равно придерживаюсь режима, как в детских садах. В 7 утра встаем, в 12:30 сон-час и в 21:00 на ночь укладываю. Но сын не засыпает в обед, а вечером лежит в кровати часа 2 и только в 12 часу ночи засыпает. Все ритуалы перед сном, что в обед, что вечером выполняем уже не в первый раз. Сам собирает игрушки, достает сказку, читаем, умывается, переодевается в пижаму, ложится в кровать, укрывается, но вот не спит и все тут.

С года или с полутора он у меня засыпает один, в кровати. Если лежать или сидеть рядом, точно не уснет, будет играть. Переживаю, что мало спит для своего возраста.

Причем, после 4-5 часов вечера начинает сильно капризничать, что устал, по глазам вижу, что спать хочет, но не укладывать же его в такое время. У кого было? Как справлялись?