Как поднять гемоглобин и железо без гречки: советы мам
Девочки, кто поднимал себе гемоглобин и железо поделитесь, пожалуйста, рецептами, что кушали, что хорошо поднимает? Мясо кушаю гречку ненавижу, прям тошнит от неё.
Комментарии
@softochka, ферритин 2,2 вы не ошиблись? Это критично низко ! Срочно нужно капать капельницы. Никакое питание при таком ферритине не поможет . Надо к гематологу идти, только он назначает
@softochka, у вас же сил нет совсем с такими показателями. Я даже до магазина через дорогу ходила с передышками , салилась прямо на бордюры идти не могла . От низкого гемоглобина происходит кислородное голодание мозга и много всякого не хорошего.Капельницы- это совсем не страшно , я после них прям ожила . Ферритин должен быть такой , какой у вас вес .
@liya1111 я вроде нормально хожу. Есть небольшая одышка иногда
Мое мнение на счёт железа,в общем поднять железо можно препаратами и питание поддерживающее))
У меня на постоянку: печеночный паштет обязательно в перцем, гречка,шпинат,чечевицу (есть рецепты хлеба на ней)...
Но с молочной и кофе/чай не смешивать приемы "железа"
Паштет : печень ( любая,свиная, говяжья грамм 200/300), луковицв,морковь ,перец ,в духовку на минут 40 и в блендер))
Масло ещё,у меня горчичное
@softochka действительно странно. А чем объясняют? Интересна их позиция - почему🤔
@kukusik2 много страшных побочек, можно и лекарствами поднять
@softochka странные конечно. У меня 2 подруги поднимали капельницами, одна из них в беременность. Но конечно по показаниям, когда таблетки особо не работали. И всё отлично от капельниц.
В любом случае желаю разобраться с этой проблемой и всё наладить!🙏
Продукты не помогают поднимать железо🤷🏻♀️
Сходить к врачу проверить усваиваемость желудка на железо. Я пили сорбифер, железо хорошо усваивается с вит с и никакой молочки. Так же нельзя совмещать с вит д.
Если очень трудно поднимать то переходите на жидкое. И пейте с соком
@softochka чай вообще не желательно. Поменяйте на апельсиновый сок
Ферлатум пила
Вы в жизни , чисто физически не съедите за день столько гречки , что бы железо поднять ,еще с маленькими детьми диета как-то и работают и то для поднятия не феритина а гемоглобина , а со взрослыми это невозможно
Пью ферлатум с лета. Гемоглобин поднялся на 20 единиц, но хочется еще с другой стороны помочь организму
Недавно мне терапевт сказала, что если в крови низкий белок (а у меня низкий), железо будет плохо усваиваться, даже из препаратов. Поэтому, обратите внимание на этот показатель крови. Если недобираете белка с пищей, нужно корректировать питание.