Результаты недели бега для похудения: минус 1 см в талии

Бег 7/45

Вот и неделя прошла, сегодня пришлось бегать без телефона, оставила его детям что бы не просились со мной😤

Но бегала так же как обычно.

В общем из промежуточных мерок

Талия 71/70

Живот 83/82

Бедра 91/90

Минус 1 см, быть может если бы если я ещё сидела на диете, эффект был бы в разы лучше, но я ужасно люблю кушать, а ещё я готовлю вкусно, так что медленно но верно будет худеть, без запретов в еде 😂

Я довольна, как минимум тем, что до того как начать, у меня в среднем было 700 шагов в день 😅 это капец, так что бег стал хорошей кардио активностью и кровь побежала наконец по венам)

Бежим дальше)