Какой магний пить при бессоннице после родов

Девочки,устала уже от того,что не сплю🫩Ночами дочь плачет непонятно чего или просыпается пить просит,а если она ночью спит,то я сама среди ночи просыпаюсь и не могу дальше уснуть,потом хожу сонная и работать я сложно🥱Какой магний можно попить,в надежде,что поможет?