5 утренних привычек успешной мамы для энергии и позитива
5 привычек успешной мамы: утренние ритуалы для энергии и позитива
Всем доброе утро!❤️ Как мама двух детей я знаю, как важно начинать день правильно, чтобы успевать всё и сразу.
Расскажу свои привычки:
1️⃣Ранний подъем ⏰
Я стараюсь вставать на час раньше, чем проснутся дети. Это время только для меня! Чашечка кофе, тихая музыка и утренний уход за лицом — что может быть лучше.
2️⃣Физическая активность 🚲
Утренние упражнения — мой секрет бодрости! Даже 15 минут зарядки или йоги наполняют меня энергией.
3️⃣Позитивные аффирмации✨
Каждое утро я повторяю себе несколько позитивных утверждений. Это может быть что-то вроде: "Я справлюсь со всем", "Сегодня лучший день в моей жизни". Эти простые слова помогают мне настроиться на хороший день.
4️⃣Планирование дня 📅
Я выделяю время для составления плана на день. Записываю ключевые задачи и цели, будь то работа или время с детьми. Это помогает мне оставаться организованной и не отвлекаться на лишнее.
5️⃣Завтрак с семьей 🍽️
Банально, но я считаю, что завтрак — это наше совместное время! Отдельно со старшим сыном мы не завтракаем. Это укрепляет наши отношения. Улыбки, смех и поддержка — вот что важно!
Делитесь: а какие ваши утренние ритуалы? Мне будет интересно почитать!🧘🏻♀️
Мама Маша в мире нянь
Лучший комментарий
Комментарии
У меня есть только вечерние ритуалы) рано встаю с трудом, раньше, чем дети, только на 10 минут встаю. Это моё время, чтобы умыться 😁
Если я встану раньше детей , то так то можно и не ложится получается 😂. Младшая плохо спит .
Моя аффирмация на день это « ничего не забудь на этот раз» .
И каждый раз сама себе говорю « завтра я буду другая» и нифига 😅🥲 я снова не выспалась , снова на всех наорала и голову свою помыть не успела .
Согласна что пока малыши еще совсем маленькие сложно делать фокус на себя, да сон урывками тем более что у старшего начались страхи и плохие сны (понимаю что прост один из этапов взросления) а младший в силу возраста спит с перерывами на еду а иногда и с ночными бодрствованиями - но лично я не могу спать днем вообще поэтому сколько бы я не спала в ночь все равно просыпаюсь в 6-7 утра и в бой 🤪
@ya8, жесть .
Мне непонятно как не спать днем 😅😅😅😅
Я сплю каждую свободную минутку. Только за счет этого и выживаю .
А как вам удается мало и обрывками спать … я не знаю . Еще и не досыпать днем . Как в ужастике 🤓
@lizi_juli, привыкла уже🤷🏼♀️ но днем сколько не ложилась вообще никак. О, я сплю в машине когда еду по делам 🤣 точно же вот где я досыпаю)
Моё время это ночь.
Главная аффирмация на весь день: нельзя убивать людей.
Планирования дня: чем больше я лежу,тем меньше вреда я принесу в этот мир.
Физическая активность: встать
@pizdaprotivnaibaba, вот у нас так же было со старшей дочкой .
Они даже щас со средней сами встают и сидят в гостиной мультики смотрят , пока я с мелкой сплю .
Но мелочь расслабить булки пока не дает .
@pizdaprotivnaibaba, эх когда нибудь и мык этому придем но кажется вставать позже я точно не стану 🫣 режим он жесток …
@ya8 у меня дочь до 3 лет спала до 10-11 часов утра,она тоже любитель поспать. Да и бывший муж когда-то был идеальным отцом, вставал по ночам кормить,готовил завтраки и гулял с ней по 3-4 часа.
Вы жаворонок?) я просто как представила столько дел УТРОМ - уже устала😅 но я сова. Мое время без детей - ночью. Я даже что-то на завтрак иногда лучше ночью приготовлю, а дети сами поедят. А я посплю😴😁
Я сумасшедший жаворонок - а вот вечером начиная с 21:00 тело в кроватку просится и сил энергии нет не на что - поэтому и малышей к режиму приучаю чтобы в 21 край 22 были уже в состоянии сна.
Никаких. Время для себя я предпочитаю делать вечером, а не вставать раньше ребенка
Проснулась, дала всем пиздюдей, пошла жить свою неидеальную жизнь 💃🏼😂
Просто лучшее сообщение ♥️ любить- обожать такое ♥️
Что-то слишком на идеальном написано😁
Но вы молодец🔥
Из всего списка вашего иногда завтракаем вместе, но вообще я люблю одна есть. Планирование дня тоже есть, остальное как-то обходит меня стороной
Я просто понимаю что если я до 50 лет хочу еще 2 малышей привести в этот мир надо быть дерзкой резкой и системной как никогда 🤞🏽🤞🏽🤞🏽
Проснулась, дала всем пиздюдей, пошла жить свою неидеальную жизнь 💃🏼😂