Как похудеть после детокса: мой завтрак и тренировки
Доброе бодрое!
Не знаю как там не добирать белок, за завтрак почти 50г😅
Позавтракали, теперь силовая и кардио на часок💪🏽
Вышла из детокса с -3кг и -3 см в объемах, пока есть запал продолжать в том же духе)
Комментарии
Я уже второй раз прохожу, про первый рассказывала у себя в посте, сейчас найду ссылку. Там подробно было.
Все скинутое обратно не вернулось)
Ну это хорошо, вы кальмары любите , я вот вообще с морепродуктами плохо)
Но в целом сейчас очень много вариантов добрать белок, но иногда в помощь идут батончики))
@meow__, во всем главное мера) конфету тоже можно, если не килограмм)
Последнее что участвует в энергообмене это жир, поэтому к углеводам я отношусь спокойнее)
Гляну, спасибо ☺️
@lockssi830, так в каждой конфете жир🙈 ну и от одной штуки никакого удовольствия🤣 поэтому я за протеиновые, хоть там и жиры, зато за счет белка лучше ощущается насыщение)
Поэтому я и чикалаб могу съесть, просто пока эти понравились)
@meow__, жиры везде😭 это и бесит) у меня с белком проблем нет, а если сладенького захотелось, то зефирка)
Очень просто недобирать, потому что иной раз уже тошнит от этого белка 😁
Меня вообще не тошнит, я бы творог, кальмары, яйца ела и ела) главное не борщить, иначе там другие сложности😔
@lockssi830, все возможно, я на чистом питании это сделала за год, без фармы.
@vera6363, как вы это делаете?) генетика? Я тоже питаюсь в основном правильно, чисто, тренировки регулярные с тренером. Плечи просто красивые, рельефные, не раскаченные
@lockssi830, генетика, когда это есть то хочется наоборот чтобы было более женственно 😅 это как волосы, прямые завить, кудрявые выпрямить.
А сколько вам лет, если не секрет? Очень красиво выглядите🔥🔥🔥