Пилатес после похудения: помогает ли подтянуть кожу?

@remont.kv.marina, пп это нифига не просто. Я не могу держать 🥲 а для упругости тела рекомендую бассейн! И если не умеете плавать, то с инструктором, он за месяц поставит вам хотя бы кроль. У меня тело супер упругое и подтянутое от бассейна стало, никакой зал не сравнится по эффективности)) ну и плюс, если вы не хотите лишнюю мышечную массу и тд

@heyhodgepodge9, даааа, вот вообще не нравится когда рельеф у девушек, это моё сугубо личное мнение🙏🏼 а то тапками закидают рельефные девушки 😂 значит бассейн🔥 подскажите пожалуйста, а у вас был страх воды?

@remont.kv.marina, прям страха не было, но плавать не умела совсем) я пришла в бассейн в 30 лет и не могла даже держаться на воде 😅 за 4 тренировки начала плыть на спине, но около бортика, за месяц поплыла кролем, но кривовато конечно. На второй месяц кроль был уже уверенный, плюс освоили брасс. В итоге про занималась с тренером 3 месяца, дальше финансово было сложновато да и я в попытках освоить батерфляц поняла, что он мне в принципе ни к чему. Также как и брассом не плаваю почти, мне зашел кроль, вот им и плаваю весь сеанс. Запомнила всякие упражнения, которые с тренером делали и чередую их по разному, купила колобашку, лопатки на руки и ласты для бассейна. И очень эффективно сама тренируюсь. Это не зал, где 100500 упражнений, нужно как-то программы менять чередовать, упражнения выполнять правильно и тд.. но бассейн конечно тоже нужно полюбить, я первый месяц себя прям заставляла 🥲 дойти, залезть в эту холодную воду🥲 брррр