Бессонница с 3 до 6 утра: что делать и какие таблетки пить?

Стабильно каждую ночь с 3 до 5,6 я не могу спать ( уже надоело , с утра как разбитый огурец. Может таблетки какие начать пить для сна ? Посоветуйте ?