djama_hidjama
Djam)·Мама троих детей
Пилатес для осанки и похудения: убирает ли живот и бока
Девочки, занятия пилатесом уберут ли живот и бока?
Больше хочу из за осанки, но если живот уберет будет большой плюс. 😁
Комментарии
А что именно у вас с осанкой?
У меня кифоз,лордоз, интересно мне поможет это
Нравится Ответить
да, пилатес прорабатывает глубокие мышцы кор, за счет этого у вас выравнивается осанка и уходит животик, становится плоским, также проявляется талия, силовые так не помогают как пилатес по этой части, так что рекомендую