Как уложить гиперактивного ребёнка спать: ритуалы мамы

Сын разносит все вокруг, невероятно активный и шумоголовый. И контакта ему не хватает, других людей вокруг, очень любит других детей. Я с ним иногда с ума схожу тут, иногда держусь 😀 сегодня вот первое.

Одно радует: он всегда ложится спать вовремя, сейчас это 19:30-20:00, я только засчет его хорошего сна и режима вывожу. Как бы он не выносил мне нервную систему, наступает 19:00, мы начинаем готовиться ко сну.

Сейчас это:

1) свежие, чистые вещи для сна и чистая постель

2) наводим порядок в комнате вместе

3) купаемся (в особо буйные дни с травами 😂)

4) на ночь даю что-то попить (он фанат молочки, всяких ряженок и прочего)

5) приглушенный свет

7) обнять и пожелать спокойной ночи (сын спит в своей комнате отдельно)

Перед сном нет активных игр (я пытаюсь), разглядываем картинки в книжках и выдыхаем :))

Как правило, когда мы хорошенько настраиваемся на сон, его не нужно долго укладывать, он засыпает сам тут же. Иногда надо побольше пообнимать и погладить))

А сейчас время младшей, которая проснулась голодная (у нее кормление + вечерний уход)) и потом уже наше время с мужем ☕️