katerina_mama913
Катерина·Мама двоих (младенец)
Когда после родов можно начинать бегать: советы мам
Девочки, когда после родов можно заняться бегом? Какие то у меня депрессивные настроения. Хочется выйти из дома и побежать
1
Комментарии
Минимум два месяца
А так после родов бег это идея просто дрянь )
Нравится Ответить
Я бы проконсультировалась с врачом, там же вроде органы опускаются, минимум 2 мес покоя
Нравится Ответить
Если естественные то через 3 месяца, если ЕС то через 6 . Начинать с щадящих видов тренировок. Тазовое дно и тд