Как похудеть при грудном вскармливании: советы мам

Дробное питание

грудное молоко состоит из белка и жиров, также насыщение организму тоже дают они, поэтому чтобы в рационе преобладал белок, клетчатка и жиры, ограничить углеводы бахар. и естественно питье) 30мл на кг вашего веса, и плюс еще 1л если вы на гв, это ваша суточная норма воды в день. у мадаевой так было😂

Может есть маленькими порциями и часто? Жидкость мила шорт шур хир ю хьун

меня тоже отметьте,когда ответят,пожалуйста