Как похудеть после родов: история мамы с лишним весом

Девочки такая история после родов я сразу похудела во время беременности я набрала 23кг

Щас я обратно поправилась 70кг при росте 68😭

Как мне похудеть что делать не знаю у меня аппетит или депрессия не понятно как будто кушать не хочется из за скуки кушаю у кого было такое