Как вернуть стройность после набора 30 кг: личный опыт мамы
Как сложно жить с лишним весом, это очень трудно и морально, и физически 💯 (+30кг) испытано на себе 😣 никому не желаю такого
И это случилось все как то не заметно..опомнилась, а уже киьини сиэбит киьи турар диэбит курдук
Просто сожрала ту стройную девушку 😂😖
Морально ужасно давит, раньше я всегда была миниатюрной и ужасалась от +3 кг на весах…
Самое худшее - это когда энергия на нуле, очень сложно делать даже элементарные вещи, постоянно пот и одышка 😮💨
Вообще себя уже как красивую не видишь, нет желания наряжаться как раньше, сидеть перед зеркалом просто краситься для настроения…выходить куда-то гулять…встречаться с людьми
Заходишь в магазин одежды и знаешь, что из всего что тебе понравится скорее всего уже ничего не подойдет, смотрю на других девушек красивых, стройных и себя очень жалею и злюсь на себя 😮💨 что так запустила
К тому же нет вдохновения даже заниматься домашними делами, я не знаю как это работают, но я стала очень ленивой, честно
Раньше могла делать сто дел одновременно, все время готовила что-то интересное, экспериментировала
Единственное ради чего я двигаюсь это только ради дочери, только для нее могу что то делать
Муж сильно поддерживает и все делает, когда он рядом вообще расслабляюсь 🐷 ему тоже тяжело видеть меня такой, хоть и ничего плохого не говорит, знаю хочет, чтобы была прежней, чтобы сияли глаза
В общем от этого сильно страдает качество жизни 📉
Сила воли вообще в минус, что иногда я готова даже сдаться, ну мол сейчас я такая и что, что с того 😤 Очень боюсь привыкнуть к такой жизни, хочу свой прежний огонь вернуть … и самое страшное боюсь провести свои прекрасные годы в этом ужасном теле…
Моя самая большая цель на грядущий год 🫵🏻 стать здоровой и стройной, вставай и делай тряпка хочу сказать себе 🖕🏻😤🤪🙂↕️😌
Комментарии
Думаю надо сперва дефициты пополнить , типа ферритин гормоны Жоска влияют на состояние человека лень игин от этого 😅 сама такая ж😂 Жоска лень ферритин 6😵💫
Это параллельно тоже буду лечить и восполнять, ага 🥹 уже была у эндокринолога
У меня тоже то ли 6, то ли 5 этэ 😂🧟
@vechnoesiyanie, а гемоглобин как? У меня норм ол иьин капельницу не назначили🥹
@taishina, тоже норма либо чуть ниже нормы бывает 🥹
Молодец! Первый шаг-принятие. Потом начнутся действия👏🏼
Точно также было наряжаюсь, но размер L не радовал, бэйэм всю жизнь была в размере S , Билигин М буоллум, тоже супер😻
Мне очень помог марафон от Dariyako якутский микроблогер, научилась читать кбжу, шаги делать, воду пить. Потом по тихой дошла до спортзала. С апреля скинула 6 кг без строгих ограничений, поменяв образ жизни,думаю очень хороший результат 👍🏻 Сила маленьких шагов бугун же начните больше ходить, движение-это жизнь👍🏻
Бэйэбит бэйэбитин ылсыбатахпытына Ким да красивое тело не подарит✊🏻
Здорово как 🥹 спасибо за развернутый ответ, посмотрю ☺️🙏
Даа, оннук ээ, все, надо браться за себя
Одьээ ровчик я😅 но нужно только начать. Пошлом году с соседкой просто начали ходить по 1-1,5часу вечером. Потом добавила привычку пить воду 2-2,5л в день. Купила красивый шейкер. Потом уже как заметила что вес уходит начала уменьшать мучное и сладкое. Потом забеременела 😆 с весны тоже начнем ходить🤩 наьаа учугэй.
Дии, хотя бы с маленьких шагов надо начать 🥹 спасибо за ответ
🫂🫂🫂🫂 начинайте прямо сейчас 😘🙌🏻 вес - это не только про внешний вид, но и про здоровье диэн баран я сама начала хотя бы считать калории + пешие прогулки насколько возможно пытаюсь. Зал игин нереально для меня пока
За 2 беременности +32 кг (это я еще похудела на 12 кг ) очень грустно видеть свое отражение, даже трусы бабушкинские, потому что тупо нет красивого белья на такой размер и чтоб было удобно
Оо мин 10 кг эбэн страдание века😣эко уколун ылыахпыттан как на дрожжи уойач. Уксун онтон уойбаккын дииллэр да мин уллэ2 барбытым😟 эмиэ ынрк ыарыргатабын, танастарым да баппат, ыран сагалаабыт киьи🤞🏽
А если вдобавок к этому ещё и беременная, то вообще стресс. Хочется временно перестать существовать 😩
Вот планирую беременность как раз, эх, боюсь стать китом
Жиза прям 🥲🫠
Скоро др дочки , вариантов одежды ноль , нет моих размеров .
Пришлось аж на заказ платье шить
Да и вообще даже в зеркало не хочется смотреть , а раньше могла часами крутиться ,любоваться ,ФОТКАТЬСЯ 🤌🏻
Главное начать, даже нехотя, главное в привычку внедрить тренировки и слежку за кбжу
Я два раза скидывала по 30-35 кг после родов, отказаться от сладкого и газировки, мучного, много ходить, минимум 15 тысяч шагов, воду пить от 2,5 литров в день
Ты сможешь🫰🏻✨