dashaloveson
Daria·Мама сына (5 лет)
Осенняя сонливость: что делать, если постоянно хочется спать
Эта осенняя сонливость , что делать ? Все время хочу спать , с настроением все хорошо , просто утром не встать , не важно сколько часов я поспала и во сколько легла и целый день хочется спать .Кофе меня никогда не бодрило , хоть литр зернового выпью .
Витамин Д ? супрадин ?
Поделитесь , что ещё вас бодрит ?
26.10.2025
1
Комментарии
Зож. Отсутствие алко, нормальная еда. Без быстрых углеводов(от них всегда клонит в сон) спать ложиться до 23.Спорт обязательно в этом списке-он выносливость увеличивает, соответственно и энергоресурс у организма. Примерно через месяц в таком режиме самочувствие становится норм, вне зависимости от погоды,бурь и тп))
26.10.2025 Нравится Ответить
Возможно дефицит железа