Как похудеть после родов: проверенные лайфхаки мам

Сейчас у меня уже +10кг😮‍💨 сегодня устроила разгрузочный день, в течении дня ем только фрукты и овощи, еще какие есть проверенные лайфхаки? Вес на данный момент 72, хотябы хочу скинуть 2-3кг🙏🏻