Результат от групповых занятий в фитнес-клубе: личный опыт
Девочки подскажите если в фитнес-клуб ходить только на групповые будет ли результат?
Комментарии
Групповые групповым рознь. Если ходить на растяжку, пилатес или йогу, то нет, конечно, не похудеть. Если совмещать силовые с кардио и обязательно дефицит калорий, то похудеете, а тело подтянется. Кардио тоже нужно, лимфу гоняет.
Вот кстати да, как выше написали, старайтесь больше именно на силовые групповые ходить от них больше толка для похудерия чем от кардио.
Лучше совмещать) и силовые и кардио тренировки) групповые также бывают силовыми, можно миксовать их с тренажерным залом)
Если нет никакой физ подготовки, то я бы не стала, там за техникой никто не следит, в пол глаза на 8-10 человек ни о чем. А так физ нагрузка любая хороша, даже ходьба, если питание в порядке
Смотря какой результат хотите ) накачать попу - нет, а вот потратить калории, весело провести время и улучшить тонус мышц- ДА
Если цель похудеть - подойдет вообще любая активность, которая будет тратить калории. Тут все равно больше от питания успех зависит
Думаю да. Я когда ходила(была еще молода😃 тогда) . Взрослые тёти ходили, на силовые и аэробику и т.п. никогда их не видела в тренажёрном зале ) и они прям такие подтянутые , спортивные)
Любая нагрузка несет результат. Как минимум мышцы в тонусе будут, подтянетесь, калории пожжете😁
Если похудеть, то нет. Для меня результат - только индивидуальные тренировки с тренером + ПП.
Кончено да
Но результат это питание, дисциплина ! Без питания и дисциплины никакие тренировки не помогут вообще
Они лишь для подтягивания тела, выносливости и сброса калорий. Но если трескать так же много, ничего не выйдет, даже наоборот, будет результат в другую сторону
Желательно тренера выбрать с физ образованием, не с курсами.