Какие темы фитнеса интересуют мам: опрос и разбор проблем
Девочки 🌸 я к вам с вопросом 🤔
Какие темы в сфере фитнеса вам интересны? Возможно есть какие-нибудь проблемы, которые вы не можете решить и хотели бы получить эффективный способ решения 🫶
Пишите все темы, которые вас интересуют, буду выкладывать посты с разбором ин ша Аллах 😘
Комментарии
Ваалейкум ассалям 🌸 только после консультации врача и полного обследования, самое главное чтобы не было противопоказаний к силовым тренировкам и ферритин был не ниже 30-40
@sai_fit77, ну тоесть тренировками можно укрепить мышцы тазового дна тоже в том числе?
@fluflu08, да, конечно 🫶 при дозированной нагрузке и правильной тренировке, учитывая все нюансы организма постепенно можно восстановить тонус мышц тазового дна, но только при стабильных тренировках 5-6 месяцев без перерыва, а лучше, конечно, на постоянной основе тренироваться, чтоб в целом держать себя в тонусе ♥️
Осанку не получается исправить, что только непробовалв
Причины могут быть разные, а так тренировка в комплексе с массажем самое эффективное комбо 🔥🔥
Ассаламу алейкум скажите пожалуйста, после родов через сколько можно будет к вам ходить на фитнес? Учитывая что есть небольшая степень опущения