Почему вес растет при похудении: причины и решения
Что я делаю не правильно?
Я начала худеть еще в конце августе была 57.8 рост 160
Сейчас я вроде визуально похудела, животик не так сильно торчит, но на весах 61. 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Как скинуть вес. Я хочу именно скинуть вес, не подтянуть, не подкачать, не набрать.
Но при этом не чувствую лишний вес, и в одежду влезаю, которую одевала до родов даже когда была 49 кг.
Может в весах проблема?? 😂😂
Комментарии
Возможно, но я не хочу ничего набирать. Не жидкость ни массу, ни мышцы . Я хочу на весах видеть 49 кг. 😅😅🤪
Если по одежде и визуально видите изменения, значит всё делаете правильно. Весы вполне могут показывать не правильно, да и есть какие-нибудь скачки в организме при которых отёки прибавляются. А так уменьшите в рационе простые углеводы и соль и больше воды
В прошлом году летом ходила в спортзал и тренер там говорила у тебя это вода, не жир даже. Но тогда я была 55 кг.
Если вторая половина цикла то это норма
Ну ещё и измеряться лентой надо
У меня вес тот же, а объемы меньше
Я очень хорошо похудела когда отказалась от глютена и сахара. Исключили с мужем все что сделано из муки, отказ от любого сладкого. Сама пекла хлеб из льняной муки. Я скинула с 70 кг до 62 кг. Муж вообще рекордсмен с 94 кг до 72 кг. Все удивлялись как так, что за чудо диета. Но это даже не диета, это образ жизни. Стало очень много энергии, радости, активные стали. В беременность я зашла с весом 62, 3 кг, рожала с весом 68 кг. Вышла с роддома была 64 кг. Сейчас я 58 кг. )))))
Скажите , что вы едите без глютена , он же буквально везде
@abrokodabra8 добрый день! Простите за долгий ответ))) мы переезжаем и времени мало посидеть в мамслайф))) мы едим в основном мясо любое, овощи, крупы это гречка зелёная и обычная, макароны глютен фри, рис и тд. Меню на неделю можно найти в интернете без глютена. Но хлеб да, пеку сама почти 1 раз в два дня. Наш любимый из льняной муки с яблочным пюре.
@aiken1991 сейчас иногда приходится отходить от этой диеты в силу того что готовить иной раз нет времени.
Скинуть и чтобы они не вернулись? То тогда питание белковое, придерживаться своей нормы калорий и активность любая. Сейчас можно быстро скинуть на голодовках и жестких диетах, но тогда все вернется с плюсом и в виде жира что даст объем, и здоровье подшатнется.
@alina.m.a.g, если есть больше своей нормы будет прибавка веса хоть на каком питании
@madinasidikova2605, ну на интерваке не получится есть больше норме, там глюкоза приходит номуо
От цикла зависит тоже +\- 2 кг.
Вес скидывают за счёт дефицита калорий.
Еще вчера ночью после ужина была 59 кг, утром голодная встала 61.3 уже 🤦♀️.
У меня весы просто издеваются надо мной. То плюс три, то минус два
Девочки пожалуйста купите у меня меню 🙏🏻 за любую сумму хоть 100, 200 тг 🙏🏻🥹
Меню от Синчук , очень классное и удобное
🍰 Можно сладкое и мучное,
🥤 даже газировку,
🤱 подходит кормящим мамам,
🧮 калории уже посчитаны — ничего считать не нужно!