Как избавиться от растяжек после родов в домашних условиях

После беременности кыра растяжки хаалбыттар в животе , могу ли как нибудь избавиться в домашних условиях игин 👀 Ким эмит бэйэтэ инник гыммыта ду 😅 скрабы игин например да или как ? Родила 2019г