Курс НОВАЯ Я: как вернуть энергию и снизить вес без диет

💫 Именно про это и есть Курс “НОВАЯ Я”

Не просто про питание, а про то, как через тело вернуть себе энергию, уверенность, вкус к жизни. Про то, как перестать начинать с понедельника и срываться, а наконец увидеть результат. Причем не только в теле 😉

Все эти перемены, о которых я сегодня писала, – это не чудо и не везение. Это то, что происходит с каждой, кто проходит этот путь осознанно.

🌸 Именно этим мы будем заниматься на курсе “НОВАЯ Я”

▪️ учиться правильно и вкусно питаться, без диет, голода и вечных “нельзя”

▪️разбираться, как работает тело, и что ему нужно, чтобы запустился процесс снижения веса

▪️восстанавливать энергию, сон, настроение, гормональный баланс

▪️возвращать себе контакт с телом, слышать его сигналы и понимать, когда ты действительно голодна, а когда просто устала

▪️работать не только с телом, но и с состоянием, мышлением, привычками.

Курс проходит в удобном формате в телеграм-канале, где тебя ждёт:

💬 Общая группа в Telegram

Тёплое, живое сообщество, где все участницы идут к цели вместе.

🎥 Видеоуроки по питанию

Пошагово, простым языком:

как выстроить питание, понять свои потребности, наладить режим, убрать тягу к сладкому, стабилизировать вес и энергию.

🥗 База рецептов

Простые, быстрые, домашние блюда из обычных продуктов.

🏋️‍♀️ Раздел с тренировками

Ежедневные ОНЛАЙН тренировки, которые сохраняются в записи и которые можно включить в любое удобное время дома и позаниматься без фанатизма , чтобы тело просыпалось и становилось сильнее. Если есть желание☝️

🧘‍♀️ Работа с состоянием.

Постепенно через наблюдения за собой и новые привычки вы возвращаете контакт с телом, со своими желаниями и эмоциями, учитесь слушать себя, а не диеты и запреты.

❗️Новый поток стартует уже 2 ноября!

Присоединяйтесь и давайте становиться лучшей версией себя вместе)

Для записи пишите мне ссылка