Как справиться с депрессией: истории и советы мам
Кто справился с депрессией помогите советом. Продвиньте пожалуйста пост чтоб я побольше прочитала ваших историй и понимала что я не одна такая. К кому обратиться ? Кто вам помог? Какие вы самостоятельные шаги предпринимали для улучшения? Я просто опустошена и мне так плохо от этого чувства. Плохие мысли в голову лезут, желание исчезнуть. Но у меня все хорошо в жизни . Это и страшно. Дома всё запущено, я только кушать готовлю и то из-за ребенка только. Я сама запущена очень. Я не знаю как вернуть любовь к жизни.
Комментарии
Видимо либидо упало действительно. На старшего наоборот высокое было и после родов тоже.
А сейчас совсем чувствую на дне наверно. Проверю все 🫂 спасибо за поддержку
Я в этом уже 5 лет
Ничего не поморгает. На самом деле я ничего и не делала
Вы родили всего 4 месяца назад, вы представляете какую сложную работу проделал ваш организм?! Это нормально что ваша психика сейчас не устойчива. Безразличие , плаксивость , равнодушие, опустошение внутри это все было у меня после родов. Потихоньку день за днем я привыкала к этим новым переменам и Альх!амдулиаллах эти чувства прошли. Это огромный стресс для нас. Дайте себе время.
Через сколько вам уже легче стало?
Жизнь как будто мимо меня идет
@km2869, я вот буквально сейчас начала по чуть чуть ощущать свою жизнь , слушать себя. Если честно свое успокоение я нахожу в муже. Чаще говорю с ним , часто прошу помощи, короче его достаю и легче становится 😂 Конечно все также нет времени лично на себя потому что мой ребенок постоянно нуждается во внимании. Я всегда говорю себе « да это сложно , ты выбрала очень трудный путь-быть мамой и это был твой выбор и ты со всем справишься, ты отличная мама» я не позволяю себе думать о плохом , всегда ищу позитив и это отлично помогает и как сказала девушке тут в комментариях всегда поминайте Всевышнего, лучшее лечение для наших душ 🤍
@takayavotafigennayamamka, муж мне пытается помочь, а у меня желание только всех отталкивать. Мне кажется из-за того что дети постоянно «мама мама мама» я уже бываю постоянно затроганная мне хочется отстраниться от всех. Спасибо за поддержку 🫂 Буду чаще просить мужа помочь
Если вы сильно устаете это тоже может быть причиной
Наши силы не безграничны ведь
К тому же вы только родили, у вас гормоны
Может вы плохо питаетесь?
Или вас что то тревожит в чем вы себе не можете признаться
Если все вышеперечисленное не про вас
Тогда к психологу на диагностику депрессии и к врачу чтоб прописали АД
Но их тоже на гв нельзя
Физически не устаю, я ничего не делаю. Вот это состояние меня и убивает. Игрушки валяются я просто мимо пройду, такой бардак, я даже одну вещь поднять не могу. Такое сопротивление внутри. Плохо питаюсь. Максимум 1 раз в день . И на гв. Есть дефициты сто процентов, вот из дома выйти даже не могу. Помощь есть. Могу попросить посидеть, а вот внутреннего стремления взять и сделать нету.
обратилась недавно к неврологу
уже два месяца пью антидепрессанты
А вы сами видите причину своего такого состояния ? Или тоже на пустом месте это возникло?
Я просто не могу понять что со мной. Нет причин для несчастья.
@km2869, это усталось от домашнего быта
от того что вы постоянно с детьми
это у вас депрессия послеродовая
у меня тож она началась как младшего родила.
у нас тож причины мне горевать не было
своя крыша
муж работает и т д
он и гулял с детьми
но хочется маме тож внимания
чтоб и о ней позаботились
чтоб детей кто нибудь куда нибуль забрали
чтоб дали попить чай в тишине
чтоб дали тупо полежать в тишине
это нормально
@bashirsaki8, спасибо за поддержку 🫂 я хоть увидела что не одна такая. Буду обращаться за помощью к неврологу
Изучение единобожия, вопросы предопределения, чтение Корана, намаз, азкары, прогулки обязательно, сон и самый немаловажный пунк это не читать новости, не следить за блогерами, не зависать в телефоне, даже если вы смотрите полезный контент это все равно высасывает всю вашу энергию, я просто удалила инстаграм, захожу раз в пару дней через ноут на минут 5 максимум
Стоит обратиться к терапевту, чтобы исключить анемию и к эндокринологу чтобы исключить проблемы с щж
Дефициты тоже есть сто процентов. Вот силы нужны чтоб встать и пойти. Я уже 4 месяца из дома не выходила. Только в садик хожу как робот
@km2869, только заметила что младшему ребёнку всего 4 месяца 🥺 дайте себе немного времени, все нормализуется
Знаете, телефон это такой замкнутый круг, ты как бы хочешь уйти от реальности, но в то же время делаешь ещё хуже себе …
@amina.um, спасибо за поддержку🫂Поставлю ограничение на телефон, посмотрю станет ли мне лучше от этого.
Обратилась к неврологу и пью антидепрессанты
помимо депрессии у меня были ужасные панические атаки каждый день
Это временно это точно.
Но очень тяжело понимаю
У меня не было времени ходить куда то. Я постоянно кушала сладости и торты меня только это спасало честно, мне повезло что я была слишком худая 47 кг и не липло это все
Похоже на послеродовую депрессию
Маленький чек апп помог бы, гинеколог, эндокринолог невролог
Пропишут хорошие витамины для поднятия сератонина, либидо ( отвечает не только за 🔞) но из за желание жить ярко и красочно
В общем гармоны ваши поехали после родов, обычное дело, все пройдет )