Что помогает от целлюлита: советы мам по борьбе
Что спасает от целлюлита ?
Сладкое не ем, сахар не добавляю. Не пойму откуда 😔 уже даже не могу при муже показываться, всегда чем-то прикрываюсь. Капец, такой себя еще не чувствовала
Комментарии
надо найти на какой продукт у вас целлюлит реагирует. У меня за пару недель сходит, если отказаться от мяса и рыбы 😬
Массаж сухой щеткой! Меня прям радует, через неделю уже результат виден, и ноги не "гудят" вечером)
Силовые/функциональные тренировки и массаж
Много воды и белка, регулярный спорт, курсами антицеллюлитный массаж - пока полет отличный
Задержка жидкости
Может кофе много пьете?
Или двигаетесь мало?
Целлюлит это не только про сахар
Я много шоколада ем, у меня целлюлита нет как такового. В беременность был на ногах на последних сроках
Кстати, кофе😳 на работе и дома кружек 5 выпиваю
@mary9028, вооооот
На чашку выпитого кофе три чашки воды, знали?
Есть такое приложение , установите, и там отмечать можно выпитую чашку кофе/чая и воду и смотреть баланс
А что вы обычно едите?
@mary9028, белый рис убирайте, он целлюлитный. Лучше заменить его на бурый рис, гречка хорошо, макароны твердых сортов можно. На ужин гарниры убирайте, мясо или рыба и зелень с овощами.
Норма чистой воды в день 30 мл на кг вашего веса, посчитайте.
Ну и 10 тыс шагов в день… если мало двигаться, то будут застои.
Плюс подключите самомассажи, в душе прям можно со скрабом (вот эти места сзади, на которых сидим и там больше всего целлюлита из-за застоя) снизу вверх движениями
@mary9028, на здоровье
Надо пить много воды, сбалансированно питаться.. массажи еще хорошо помогают
Проанализировать хотя бы один день питания. Посмотреть где дисбаланс.
Увеличить в рационе количества белка. Жиров минимум 70. Поднять физ активность
Воду пить, много.
Ну а вообще, это нормально.
Зачем себя стесняться?
Себя принимать надо любой.
По сравнению с тем что было, будто сейчас на сносях(((
А муж вам как-то дает понять, что ему не нравится целлюлит?))
Как вариант можно делать лимфодренажную гимнастику, наладить питьевой режим, ходить на стретчинг или йогу, массаж
Нет, но мне не комфортно, раньше обтянутое красиво тело было, а сейчас поросенок какой-то
У меня где-то книжка валялась. Там было написано, что целлюлит есть у всех. Это норма. Навсегда от него не избавиться. Нужно ежедневно заниматься. Массажи больнючие делать, например.
Я стала мягенькой в последнее время. Всё нравится, но жопа в ямку. И пузяо свисает. Я-то думала, брюшко кругленьким будет, а оно вниз поползло. Ну и ладно. До лета что-нибудь придумаем. Купила себе антицеллюлитное обертывание. От миксит. Две банки - холодное и горячее. Прикольная тема. Плюс чуть позже щетку для тела прикуплю для сухого массажа. Слышала, помогает.