Что принимать для энергии осенью: советы мам

Девочки, что можно принимать для энергии? С наступлением осени силы куда то уходят все время хочется спаааать, не вылазить из кроватки 🥲 кто , что принимал ? Или может капались

Д3,железо пила все в норме