Как похудеть при грудном вскармливании: реальные советы

3 родила и на ГВ быстро в свой вес возвращаюсь. Но я много двигаюсь, гуляю с детьми. Я в декрете худею даже, хотя углеводов много ем.

Уберите газировки, булочки, сладкое, чипсы, какае. Ешьте здоровую еду+спори дома хотя бы.

Я сидела на интервальном голодании на гв+ спорт , скинула 9 кг за 3 месяца.

Никаких волшебных способов нет, все в ваших руках

На гв наоборот похудела классно , кушала при этом все что хотела . Прикол в том , что на гв много калорий тратится на выработку молока, поэтому это классное время кушать и худеть ))

Может вы просто кушаете много жирного и мучного. Сократите чуть , и добавьте движение , например прогулки с коляской или степпер домой купите . Мне это помогло быстро похудеть после родов