Первый визит к психотерапевту: как найти надежду

Сегодня первый раз пошла к психотерапевту.
Сидела на стуле, сжимала руки, не знала, с чего начать.
Я боялась, что она скажет: «С вами всё в порядке, просто накручиваете».
Но она не сказала. Она слушала. Без удивления, без осуждения.

Мы говорили про тревогу, про моё тело, про то, как я постоянно жду беды.
А потом она сказала фразу, которая застряла у меня в голове:
«Ваше тело не враг. Оно просто испугалось вместе с вами».

Я вышла из кабинета и впервые за долгое время почувствовала… надежду.