Как правильно замораживать и размораживать грудное молоко

Дорогие мамочки , кто пользовался и замораживал вот так молоко , подскажите пожалуйста🙂 Сколько можно хранить в морозильнике это молоко ? Потом на водяной бане или в микроволновке или как размораживать и давать ребенку ? И можно ли повторно использовать эти пакетики или на один раз только ?