Как справиться с выгоранием маме: советы и личный опыт
Сил нет совсем... Как справляетесь с выгоранием?
Девочки, поделитесь советом! 😔 Бывают же дни, когда всё валится из рук: дети не слушаются, дома бардак, работа стоит, а ты смотришь в ноутбук и понимаешь, что тебе сейчас на всё плевать...
Я работаю на маркетплейсах, и бывает, что опускаются руки несмотря на хорошие результаты. Хочется всё бросить и смотреть сериалы целый день.
Что мне иногда помогает:
· Выключить всё и пойти на прогулку
· Вспомнить ради чего я это делаю (карта желаний)
· Попросить помощи — муж берет детей на себя по максимуму, а я в это время просто сплю🫣
А как вы справляетесь с такими состояниями? Может, есть какие-то свои ритуалы или способы? Поделитесь, пожалуйста, а то сегодня один из таких дней... 🌸
P.S. Спасибо, что выслушали. Иногда просто важно знать, что ты не одна такая.
На фото моя мотивация работать 😂 ремонт там ещё долго делать
Комментарии
@alena_mamochka_ про принцессу очень понимаю, я хочу в зал ходить и попу качать а не вот это вот всё 😂
Внутри себе говорю, что моргнуть не успею, как на выпускной к детям пойду, и отпускает немного🥰
Тоже об этом думаю частенько) это прям заставляет приостановиться)
Давала волю эмоциям и становилось легче. Поплакать могла. А когда есть помощь мужа то вобще хорошо. У вас это есть 👍 мне мой тоже помогал , если бы не он, мне кажется я бы с 13 этажа вышла
@organiclady работа кстати да. Очень спасает. Не дает отупеть и грустить Я не прекращала работать. Из дома работала. На работу ездила раз в неделю.
@aley2302 я вышла на работу через 2 недели после родов нынче, а ушла за две недели до родов 😅🫣
Тяжело было первых 2 месяца.
А там уже проще. 😁
У меня старший гиперактивный. Так что все привыкли
С 3х мес работаю.
3 раза в неделю.
С 08 до 16.
Как проще стало.
@fox-mammy ох, вы умничка! Знаю как это сложно, тем более 8 часов подряд
@organiclady приходишь с работы.
Всем внимание. Потом приготовить покушать.
Уложить всех.
Вам нужно выйти расслабиться, с подругами, погулять
@organiclady тю, вы че за 3 года подруг не могли найти?
Я ,нашла здесь подругу 900км разница между нами, но она ко мне 2 раза в гости приезжала
Хотя поездки, не дешёвое удовольствие (
Вас где-то ждет ,ваша лучшая подруга 🤗🙏🙏🙏
@kazyuli.n91 что-то как-то не удалось, видимо как друг я так себе 😅
Позавчера просто плакала почти весь день,к вечеру стало чуть легче,с утра -нормально. Хандра не ушла не куда,но притупливается благодаря помощи мужу.